Није лако бити ноћна птица у свету створеном за ранораниоце. Прво, они који касно устају често се неправедно сматрају лењим. Међутим, стручњаци већ годинама упозоравају да су људи који касно одлазе на спавање изложени већем ризику од депресије него они који рано устану, али до сада је разлог ове везе остао нејасан.
Нова студија коју је објавио „PLOS One” нуди нови увид у то зашто су „ноћне птице“ склоније депресији од оних који устају рано.
Истраживачи са Универзитета у Сарију анкетирали су 546 студената, анализирајући њихове обрасце спавања, свест, емоционално стање, конзумацију алкохола и ментално здравље. Студија је показала да су ноћне птице склоније депресији од јутарњих типова, а такође много брину, што се често повезује са депресијом.
Истраживачи истичу да ово подржава претходне студије које указују на то да су људи склонији бризи и негативном размишљању током вечерњих сати. Ова студија такође је открила да се јутарњи типови чешће понашају свесно, односно да су свеснији својих емоција и мисли. С друге стране, ноћне птице чешће су конзумирале алкохол и имале су лошији сан.
Нека ранија истраживања такође су показала да они који остају будни у раним јутарњим сатима неколико пута недељно имају повећан ризик од срчаних обољења, јер срце и крвни судови зависе од циклуса спавања и буђења у телу. Ноћне птице такође имају већу вероватноћу да развију дијабетес типа 2 у поређењу са људима који рано одлазе у кревет, тврде амерички научници.
Стручњаци са Универзитета Ратгерс у Њу Џерсију открили су да су ноћне птице мање активне током дана и мање користе масти за енергију, што доводи до акумулације масти која може изазвати дијабетес типа 2 и кардиоваскуларне болести. Такође, људи који остају будни до касно мање су осетљиви на инсулин, што потенцијално штети њиховом здрављу. Раније истраживање из 2018. године показало је да жене које касно иду у кревет имају већи ризик од развоја канцера дојке у односу на оне које рано устају.
Извор: The Sun
Превод: Психолошке новине