Važno da beba stekne rutinu i da se uvek opusti pre spavanja, kako bi se umirilo. Predlog je da bebi napravite toplu kupku, uvek u isto vreme, a da zatim zamračite sobu i pustite neku lepu muziku
Roditelji se često žale da ne uspevaju da uspavaju svoju bebu ili da se probudi čim zaspi, dok terapeut Megan Fare kaže da je to zato što odrasli nesvesno remete bebin san. Ona objašnjava da je važno da maleno biće stekne rutinu i da se uvek opusti pre spavanja, kako bi se umirilo. Megan predlaže da bebi napravite toplu kupku, uvek u isto vreme, a da zatim zamračite sobu i pustite neku lepu muziku – uspavanke ili da joj čitate bajku.
Rutina spavanja je jednostavna strategija za sigurno uspavljivanje beba – kaže Megan. – Iako može da se čini kao dugotrajan proces, dugoročno će vam uštedeti energiju i vreme. Osim toga, računajte da je prerano odvikavanje od kreveca i navikavanje na krevet klasična greška koju roditelji prave. Tek kada dete može samo da se izvuče iz kreveta, tada treba da se prebaci u krevet. I ne ignorišite bebine znakove umora koji uključuju trljanje okica, zevanje, nervozu, gubitak interesovanja za igru, jer ona tada mora da se smesti na spavanje.
Izvor: Novosti