Пубертет и период од петог до осмог разреда основне школе могу бити изазовни за многе адолесценте. У исто време, и родитељима може бити тешко да знају како да помогну.
Сва та драма и осећај да је свега – па, превише – чине ово доба тешким, како за клинце, тако и за родитеље. Да је овај период тежак потврђује чак и наука, тачније, једно истраживање са Државног универзитета у Аризони које је показало да су највише под стресом и склоне депресији мајке деце између 12 и 14 година, док су мајке беба и старијих тинејџера биле у много бољем стању.
Шта може да помогне да ово доба прође лакше? За почетак, значи да поставите границе, да саосећате и да у свакој ситуацији покушате да идете један корак уназад. Ево детаљнијег објашњења:
Границе
Важно је да деца имају јасне границе за све, од времена испред екрана и привилегија до понашања и учења. Наведите им све. Наравно, треба бити флексибилан, у зависности од ситуације, али када смо сви на истој страни, све је много лакше.
Саосећање уместо емпатије
Као родитељи не можемо ни да замислимо како је бити тинејџер у данашњем сложеном свету. Зато, када су емоције наше деце „велике“, најбоље је да не покушавамо да их разумемо са њихове тачке гледишта, већ да једноставно прихватамо та осећања као валидна и слушамо. Ово може да буде тешко, али ће значајно променити ствари.
Вратите се корак уназад
Врло је вероватно да ће се вам се у неком тренутку ваш тинејџер обратити с бесом на који нећете бити спремни. Непоштовање долази неочекивано и чини се – ниоткуда. Но када мало дубље размислите, можете открити да ваше дете заправо преноси на вас своја осећања поводом нечега што се догодило у школи. Да, може вам се сломити срце, али у исто време „отвара очи“. Јасније ћете видети ствари и стога ћете моћи да не схватате ово понашање лично. Уместо тога, кад ваш тинејџер буде сппреман, моћи ћете да покренте разговор на здравији начин. Ово ће буквално спасити ваш однос са дететом.
Које су то бриге и проблеми које имају девојчице у овом узрасту?
Страх да не разочарају друге
Период од 12. године до средње школе су управо оне године када младе девојке, посебно, почињу да се више фокусирају на своје вршњаке, што често „заоштрава пријатељства“ (и може довести до чувене драме). Неке девојке проналазе свој глас, док друге постају превише попустљиве, често на рачун сопствених жеља и потреба. То их може довести у улогу угађања људима и развити страх да не разочарају друге. Резултат може бити неколико проблематичних сценарија, укључујући и то да постану мета насилника, жртва перфекционизма или да буду подложније притиску вршњака и другим ризичним понашањима.
Родитељи могу да помогну тако што је их обучити кроз ситуације да разумеју сопствене жеље, потребе и емоције. Млади људи треба да схвате да је у реду да се баве бригом о себи и да су одговорни за себе.
Популарност у школи
До краја 5. разреда, неструктурирана игра са игралишта прелази на сложенију групну динамику и хијерархију. Тада популарност постаје центар у школи. Једна је студија показала да мање од 10% деце од 1. до 4. разреда сматра популарност важнијом од пријатељства. Тај проценат се више него удвостручује када деца пређу у старије разреде. Преко 25% ученика 5. – 8. разреда сматра популарност важнијом од пријатељства. Не желе сва деца да буду популарна, али морају да схвате како да се крећу према вршњацима и статусу. Они заправо раде на томе да открију ко су изван својих породица, па је зато статус вршњака битан.
Забринутост око прихватања, одбацивања и популарности је на максималном нивоу за децу и њихове родитеље током овог периода и првих година средње школе. Кроз сталне разговоре, родитељи могу помоћи деци да повећају своју друштвену свест и негују вештине које подржавају здраве односе. Ово укључује слушање без осуђивања, ширење њихове перспективе да би разумели важне квалитете људи, развијање друштвених/пријатељских вештина и моделовање чврстих односа.
Друштвене мреже
Чак и ако ваше дете нема телефон или друштвене мреже, то не значи да не може да скролује на туђем уређају. Познато је да је употреба друштвених мрежа повезана са вишим нивоима депресије, анксиозности и усамљености код тинејџера.
Проблем лежи у чињеници да родитељи нису често спремни да се носе са проблемима које представљају друштвени медији. Примера ради, девојчица која скролује кроз Инстаграм открива да је изостављена са пријатељеве забаве. Она постаје разумљиво узнемирена и тражи савет од својих родитеља. Овакве ситуације могу бити уобичајене, али то не значи да ће одрасли увек знати шта да кажу.
Нека деца изгледа више воле да се повежу на мрежи од других, посебно ако имају старију браћу и сестре у кући. Технички гледано, тинејџери уопште не би требало да буду на друштвеним мрежама (законски узраст је 13 година), родитељи морају да одвоје време да поставе границе, разговарају о ризику и науче своју децу како да правилно користе интернет и ове платформе. Наша деца не одрастају као ми и наша је одговорност да им помогнемо да се крећу светом пуним екрана.
Дружења
Понекад су старији разреди у основној школи попут ходања кроз минско поље. Пријатељства која су некада била једноставна могу постати све сложенија. Нова интересовања, „зле“ девојчице, долазак ученика из различитих школа, мењање учионица и хормонске флуктуације могу изазвати хаос у некада стабилним везама.
У овом периоду родитељи треба да одустану од учествовања у стварању пријатељстава свог детета. Ипак, то не значи да не треба да уочавају знаке да постоје проблеми (тамо где их има). Постоји много начина на које родитељи могу помоћи да дете лакше превазиђе проблеме са друговима, Могу, на пример, да подстакну дете да учествује у активностима које му помажу да упозна нове пријатеље, да дубље улаже у тренутна пријатељства. Крајњи циљ је да помогнете тинејџеру да научи како да идентификује и негује односе који су здрави и продуктивни – а то је често нешто што мора сам да открије.
Академски успех и стрес
Старији разреди основне школе су сасвим сигурно време када оцене почињу да постају све важније, а често и први пут када се деца деле у различите групе. Ученик у предтинејџерском узрасту може доживети стресне факторе као што су оптерећење домаћег задатка, постизање одређених оцена, управљање заузетим распоредом, анксиозност приликом тестирања, оцене, тежи курсеви и још много тога.
Родитељи младих девојака треба да обезбеде да њихово самопоштовање не буде испреплетено са њиховим оценама или академским напретком (или било којим постигнућем). Пошто млади тинејџери често жуде за одобрењем родитеља, за маме и тате је од суштинског значаја да награђују и хвале труд и не постигнуће. У свету у којем су адолесценти бомбардовани негативним порукама, од кључне је важности подршка.
Уз све то, имиџ тела представља велики проблем за девојчице. То је време када наше ћерке мисле да су превисоке, преокругле, сувише равне, превише бубуљичасте или само – превише. Нереалне фотографије им се пласирају у сваком тренутку, а филтери постају норма. То је време када њихово самопоштовање често опада, а осећај неспретности и неадекватност никада не нестаје.
Родитељи треба да буду изузетно свесни свог језика када говоре о изгледу (како свом тако и туђем), храни, вежбању и здравом животу, као и моделовању позитивног понашања. Важно је разговарати о порукама које њихова деца добијају из медија и о томе како функционишу технологије попут филтера и фотошопа.
Такође, добар је тренутак да пређете на хигијенске навике, као што су редовно туширање, дезодеранс, прање зуба, итд. Понекад тинејџери не сматрају ове задатке важним, али они су део развоја здравог имиџа тела. Осећати се добро (и чисто) је пола битке.
Перфекционизам
Једна анкета из 2018. године показала је да више од половине тинејџерки осећа притисак да буду савршене, док три од четири девојчице брину о неуспеху. Између 12 и 13 година, проценат девојчица које кажу да им „није дозвољено“ да не успеју расте за невероватних 150 процената.
На крају крајева, перфекционизам може бити позитивна особина када подстиче тинејџере да теже изврсности и постигну своје циљеве. Међутим, то може довести и до негативних последица када их омета.
Када се девојчица перфекциониста топи и осећа се као да је неадекватна, последња ствар коју желите да урадите јесте да јој кажете да су њена осећања погрешна. Ово само погоршава ствари јер се млада девојка може осећати невидљиво.
Уместо тога, охрабрите је да се фокусира на труд и напредак, а не на савршенство. Подсетите је да је у реду правити грешке и да из њих може да учи. Нагласите да је циљ да се побољша, а не да буде савршена.
Малтретирање
Малтретирање је проблем стар колико и време, али ученици у старијим разредима основне могу бити неумољиви. Стално малтретирање и узнемиравање могу узроковати ниско самопоштовање, проблеме менталног здравља и повећати ризик од самоповређивања и самоубиства.
Знакови да вашег тинејџера можда малтретирају:
- Главобоље, болови у стомаку, умор или лоше навике у исхрани
- Изостајање из школе, изјаве да не воли школу или има лошији школски успех него раније
- Самодеструктивна понашања, као што је бежање од куће или наношење штете себи
- Размишљање о самоубиству или покушај да се изврши самоубиство
- Необјашњиве повреде
- Изгубљена или уништена одећа, књиге, електроника или накит
- Потешкоће са спавањем или честе ноћне море
- Изненадни губитак пријатеља или избегавање друштвених ситуација
Важно је имати на уму да многи млади људи који су жртве малтретирања – или они који малтретирају друге – имају потешкоћа да траже помоћ. Они који су малтретирани могу бити посрамљени због онога што се дешава, могу бити забринути да ће се ситуација погоршати ако проговоре или једноставно желе сами да се изборе са тим. Ако верујете да је млада особа малтретирана, немојте одлагати тражење помоћи. Рана интервенција је кључна за решавање проблема.
Емоције и самопоштовање
Оно што знамо о пубертету и развоју мозга адолесцената сугерише да се мозак девојчица развија пре дечака. Уједно, ту су и хормони који се попут тениских лоптица испаљују из аутоматског топа различитим брзинама. Они експлодирају у виду свих ових снажних осећања, онемогућујући било коме да се носи са њима, што доводи до плача, промене расположења и ставова. Начин на који родитељи реагују на ово може утицати на самопоуздање младе девојке.
Адолесценткиње морају да схвате да не губе разум и да ови моћни хормони подстичу многе од интензивних емоција које доживљавају. Биће промена које прате и менструални циклус, па је важно да са ћерком разговарате о начинима за „управљање“ променама расположења.