Увођење чврсте хране може бити помало конфузно ако то радите читајући савете на интернету. Да ли почети од четвртог месеца или чекати да беба напуни шест? Да ли им дати индустријске кашице или правити домаће? Да ли почети са житарицама или са поврћем?
Већ сама по себи конфузна ситуација постаје још компликованија кад у причу додате алергене. Америчка агенција FDA идентификовала је осам најчешћих алергена када је реч о храни, а недавно је промењен и препоручени начин увођења алергена у бебину исхрану.
Осам најчешћих алергена:
- Млеко
- Јаја
- Риба (попут бакалара и иверке)
- Морски плодови (краве, јастог, шкампи)
- Коштуњаво воће (бадем, лешник)
- Кикирики
- Пшеница
- Соја
Она су, заправо, показала да је тренутак кад се алергени уводе у исхрану од велике важности. Некад се за увођење намирница попут кикирикија или меда чекало да дете напуни три године, па је препорука спуштена на узраст од једне године, да би најновија истраживања показала да је најбоље алергене уводити од навршених шест месеци. Рано увођење кикирикија је, у једном истраживању, показало да се на тај начин шанса да се током живота појави алергија на кикирики смањују за чак 97%.
То је због тога што се алергије на храну развијају у детињству. Људи се са алергијама не рађају.