Ако сте родитељ, онда не мора нико да вам објашњава колико је енергије потребно за бригу о деци. Можда сте управо због породичних обавеза и занемарили редовне вежбе. Али, без бриге. Све док бар мало водите рачуна о томе кад и шта једете, нећете имати проблем с килажом.
Наиме, истраживање компаније Wren Kitchens показало je да родитељи мале деце само обављањем свакодневних активности месечно сагоре преко 50 ХИЉАДА калорија.
Истраживање је обухватило хиљаду испитаника од којих је сваки у просеку сагорео 1478 калорија у дану!
Само посао око веша, брисање пода, пеглање и куповина намирница сагореће 1067 калорија недељно.
За мршављење је најважнији калоријски дефицит. То значи да је важно сагорети више калорија него што унeсeте. Дакле, ако сте активан родитељ, а здраво се храните, то што не идете у теретану вам уопште неће представљати проблем.