Ukoliko ste se pitali kako da uvedete žumance u ishranu bebe, koliko često i šta beba treba da jede, u kom mesecu možete da uvedete ribu – na pravom ste mestu!
Nutricionisti – autori vodiča i knjige za dečju ishranu “Moj prvi zalogaj” iz Centra dr Gifing odgovaraju na vaše nedoumice.
Kako da uvedem žumance u ishranu, kako se daje i u kom obliku?
Žumance se može uvesti u 7. mesecu, prvo se krene sa 1/8, primeni se pravilo “četiri dana čekanja” pa se zatim postešeno povećava količina.
U kom obliku se uvodi voće (sveže ili kuvano)?
Voće se uvodi kuvano (pečeno) u početku, zatim sirovo. Tabelu uvođenja nemlečne ishrane imate u našoj knjizi.
Na koji način da privolim bebicu od 10 m da jede voće? Povrće i meso lepo jede.
Kombinujte voće sa žitaricom koju je beba lepo prihvatila. Na primer proso sa jabukom, kinoa sa kruškom…
Kada se uvode šargarepa i krompir?
Šargarepa i krompir se uvode u 5. mesecu.
Kada bebi mogu da dam cveklu?
Cvekla se uvodi u 12 mesecu.
U koje doba dana je najbolje davati voće?
Prema našem programu, odraslima kao i deci je najbolje davati voće u popodnevnim časovima oko 16- 17h.
Šta se preporučuje za prvu užinu?
Za prvu užinu birajte slane kombinacije, pita sa zeljem na primer ili žitarica sa sirom.
Koliko grama bi beba od 5 meseci trebala da pojede?
I dalje bebina primarna hrana je mleko – humano ili adaptirano. Počinje se sa uvođenjem ishtrane da bi beba osetila drugi ukus. Količina je individualna i zavisi od bebe.
Kada se može dati sokić bebi?
Prirodno ceđeni sokovi se mogu ponuditi bebi u 7 mesecu.
Da li su moguće neke reakcije na puter i maslinovo ulje?
Reakcije na puter i maslinovo ulje su retke, slobodno ih umešajte u kašicu.
Da li pre da dajm bebi jogurt ili kiselo mleko?
Jogurt isključite iz ishrane bebe, uvek pobuditi pre kiselo mleko.
Koje sve žitarice i kojim redom uvodimo u ishranu?
Šesti mesec kinoa, proso, sedmi mesec ovas, heljda, amarant… Detaljniji tekst pogledajte ovde.
Da li je preterano davati bebe i svaki dan meso?
Ishrana treba da bude raznovrstna, jedan dan meso, drugi dan povrće. Mahunarke dobro iskombinovane sa žitaricama mogu da zamene meso.
Kada i koje ribe uvoditi u ishranu?
Ribe se preporučuju od 12. Jer je alergen i moramo biti pažljivi. Oslić i pastrmka su dovoljne za početak.
Čula sam da je chia seme zdravo. Kada mogu da ga uvedem bebi?
Chia, kao i laneno seme uvedite posle 12.meseca.
Moja devojčica ima 14 mjeseci i ja joj ujutru i uveče dajem čokolino i griz. Da li je to dovoljno hranljivo i do kada mogu da nastavim tako?
Čokolino, griz i ostale kupovne hrane ove vrste koje sadrže šećere nisu adekvatna hrana za bebe. Treba isključiti iz ishrane i uvesti domaće kašice od žitarica i voća. Osim što nisu hranljive, lose utiču i na imunitet bebe.
Da li se čaj od kamilice preporučuje za bebe? Nabavila sam neki iz Italije, ali je prepun šećera pa sam od njega odustala!
Na žalost, čajevi za bebe imaju puno šećera. Treba birati kvalitetne čajeve u kesici koji nisu mešavina. Čajevi iz rinfusa nisu dobra ideja zbog mešanja.
Imam bebu koja ima 4 meseca koju dojim. Da li krenuti sa uvođenjem druge hrane prije podoja?
Sačekajte da beba napuni 5 meseci pa postepeno uvodite nemlečnu ishranu! Onda se primenjuje pravilo četiri dana čekanja.
Da li prpeporučujete kupovne kašice i koje?
Ne preporučujemo kupovne kašice, već smatramo da beba treba da jede raznovrsnu domaću kuhinju, gde ćete napraviti dobre kombinacije!
Imam bebu od 9 meseci, koliko puta nedeljno treba da joj dajem meso i koje?
Piletina, ćuretina, teletina su pravi izbor za bebe! Možete svakog drugog dana kada nema mesa ponudite mahine sa žitaricama od celog zrna.
Sa kojim namirnicama da popravimo krvnu sliku u 8. mesecu?
Bebice kada počnu da koriste nemlečnu ishranu, mogu imati slabiju krvnu sliku. Žumance, crveno meso mogu povećati hemoglobin.
Mirjana Ljutić je dijetetičar-nutricionista.
Izvor: mojprvizalogaj.rs