Ako ste roditelj, onda ne mora niko da vam objašnjava koliko je energije potrebno za brigu o deci. Možda ste upravo zbog porodičnih obaveza i zanemarili redovne vežbe. Ali, bez brige. Sve dok bar malo vodite računa o tome kad i šta jedete, nećete imati problem s kilažom.
Naime, istraživanje kompanije Wren Kitchens pokazalo je da roditelji male dece samo obavljanjem svakodnevnih aktivnosti mesečno sagore preko 50 HILJADA kalorija.
Istraživanje je obuhvatilo hiljadu ispitanika od kojih je svaki u proseku sagoreo 1478 kalorija u danu!
Samo posao oko veša, brisanje poda, peglanje i kupovina namirnica sagoreće 1067 kalorija nedeljno.
Za mršavljenje je najvažniji kalorijski deficit. To znači da je važno sagoreti više kalorija nego što unesete. Dakle, ako ste aktivan roditelj, a zdravo se hranite, to što ne idete u teretanu vam uopšte neće predstavljati problem.