Уколико сте “ухватили” свог тинејџера да је опет спавао десет сати, немојте да га грдите, јер му је отприлике толико сна и потребно. Тако тврди др Џоди Миндел, стручњак за дечји сан, који је направио прорачун колико сати би деца требало да спавају у ком узрасту.
– Адолесцентима је заиста потребно девет до 10 часова сна да би се нормално развијали – каже Миндел. – Знам да вама понекад изгледа да се они беспотребно излежавају, али пустите их, на то имају право и за то имају оправдање.
Стручњак нас уверава да је предшколцима потребно још више сна, и то чак 12 у континуитету. Исто толико би требало да ноћу спавају малишани између друге и треће године, с тим што они треба да спавају и сат-два у току дана. Тек када напуне четири године, деца не морају да спавају дању, али је важно да имају довољно сати ефективног сна ноћу, како би нормално расла и развијала се.
Извор: Новости