Problemi sa držanjem i položajem tela mučili su decu i mlade decenijama unazad. Međutim, svake godine u ovom periodu, isplivaju nove, još neverovatnije statistike koje nam stižu iz domova zdravlja. Reč je, naravno, o pregledima budućih đaka pred upis u prvi razred koji sveke godine svojim rezultatima pomeraju granice. Ravne tabane danas ima gotovo svako drugo dete, a loše držanje postalo je gotovo prihvatljivo.
O tome smo već razgovarali sa Jelenom Gambirožom, višim strukovnim fizioterapeutom s višegodišnjim iskustvom u radu s decom koja imaju različite vrste deformiteta. Ona je i osnivač Scolio team-a, mesta na kom se sa decom i odraslima radi upravo na rešavanju problema poput skolioze i kifoze, ali i na preventivi.
Sada su otišli korak dalje i ovog leta organizuju nešto novo.
Kako je nastala ideja za Straight Up kamp?
Ideja za Straight Up kamp postoji već jako dugo. Kroz rad sa decom i razgovore sa roditeljima, posmatrajući ponašanje dece, njihove pokrete, položaje, navike, ali i dileme koje savremeno roditeljstvo nosi došli smo na ideju da je svima nama potreban prostor koji će spojiti brigu o telu sa brigom o emocijama i zdravim navikama. Ovo je mesto gde će deca moći da ojačaju ali i da se opuste, da nauče kako da se bolje drže ali bez pritiska uz dodatnu podršku i edukaciju.
Šta je Straight Up kamp i kome je namenjen?
Straight Up kamp je specijalizovani letnji kamp koji je namenjen deci uzrasta od 10 do 16 godina. To su deca u periodu intenzivnog rasta kada se promene na fizičkom, posturalnom i emocionalnom razvoju najbrže dešavaju pa samim tim i podrška roditelja je vrlo značajna.
Kroz pažljivo osmišljen program, vežbanju po Schroth metodi, radu na stabilizaciji trupa, boljoj kondiciji, ali i širenju svesti o pojmu zdrave i nezdrave hrane, zdravih i nezdravih grickalica i navika, radu na upoznavanju pojma empatije, razvijanju nežnijeg odnosa prema sebi i prihvatanju sebe i svih promena koje period adolescencije nosi težimo ka tome da deca bolje razumeju svoje telo, ojačaju svoje mišiće, poprave posturu ali i da se osećaju sigurnije i osnaženije.
Prikaži ovu objavu u aplikaciji Instagram
U tome osim sertifikovanih Schroth terapeuta, fizioterapeuta, pomažu i diplomirani nutricionista, pedagog sa višegodišnjim iskustvom u radu sa decom, porodični psihoterapeut. Timski smo tu da naučimo, motivišemo i podržimo svako dete na njegovom putu ka zdravijem držanju i boljem osećaju u sopstvenom telu.
Kako će izgledati jedan dan u kampu?
Svaki dan je pažljivo osmišljen sa ciljem da dete nauči nešto novo ali bez pritiska.Nakon registracije koja počinje od 08:30 do 09:00, počinjemo sa uvodom i upoznavanjem sa timom kao i planom i programom kako ćemo se družiti narednih 5 dana.
Od 09:30 do 10:00 ulazimo u dijagnostičke korake gde osim osnovnih mera, visine težine, radimo i Digi M3 3d scan. On nam daje mogućnost trodimenzionalnog prikaza tela, instaliranje aplikacije koja detetu i roditelju daje pristup u praćenju trenutnih odstupanja u nagibima i rotacijama pojedinih segmenata tela a nakon određenog vremena opet mogučnost kontrole koliko se držanje tela popravilo i u kom pravcu idemo. Sam način skeniranja je potpuno bezopasan, traži par minuta mirovanja i rezultati su tu.
Od 10:30-11:00 imamo vremena za kratku pauzu i lagano osveženje (limunada i „zdrave grickalice“)
U 11:00 pa sve do 13:45 vredno se radi u sali. Pravimo prve korake vežbanja po Schroth metodi, primenjuju se vežbe za stabilizaciju trupa i jačanje mišića. Akcenat je na primeni „statičkih kontrakcija“ što znači da izdržaj i pravilno pozicioniranje tela pre izvođenja vežbi je prvo slovo naše azbuke. Program je koncipiran za svako dete pojedinačno bez obzira što rade u grupi. Sa njima su sertifikovani Schroth u fizioterapeuti usko specijalizovani za rad sa decom. Naravno strogo se vodi računa o kratkim pauzama i praćenju opšteg stanja deteta.
Od 14:00-15:00 je vreme izdvojeno za ručak i druženje sa nutricionistom. Cilj je da kroz mini radionice deca prepoznaju i upoznaju razliku brzih obroka koji nemaju hranjivu vrednost i zdravih namirnica od kojih i sami migu sebi da pripreme užinu ili mali obrok.
Od 15:00-16:30 je odvojeno vreme za grupne radionice „Među nama“. Svaki dan radionica ima drugu temu, vodi je diplomirani pedagog sa ciljem da decu poveže telo i emocije tj. da uoči kako osećanja utiču na držanje i obrnuto i kako da uz podrđku razvije zdrav odnos prema sebi i drugima. Kroz razgovor, igre uloga i kreativne zadatke deca uče da prepoznaju i i iuraze empatiju,veštine komunikacije i izgrade samopouzdanje. Govorićemo o tome kako je u redu imati tremu, kako postaviti granice ali i kako biti dobar prijatelj. Svaki dan je nova radionica sa novom temom.
Od 16:45-17:15 je vreme izdvojeno za lagane vežbe istezanja i podsećanja na osnovne korake koje smo naučili tog dana.
17:30 završetak dana.
Šesti dan je tzv.“roditeljski dan“namenjen je mamama i tatama. Osmišljeh je tako da kroz roditeljske sastanke razmenimo iskustva u proteklih pet dana provedenih sa decom. Daćemo smernice i upoznaćemo roditelje sa programom vežbi koje je dete radilo kao i preporukom za dalje korake. Upoznaćemo se sa pojmom “granice i kako granice grade odnos“. Radionicu vodi porodična psihoterapeutkinja sa višegodišnjim iskustvom u radu sa porodicama. Cilj radionice je pružanje podrške, alata i osećaja da niste sami u raznoraznim dilemama i situacijama koje savremeno roditeljstvo nosi.
Kompletan rad sa decom i odraslima zasnovani su na Schroth metodi? Možete li nam reći nešto više i njoj?
Schroth metod je nastao polovinom prošlog veka u Nemačkoj, gde je sada već čuvena Katarina Šrot, posmatrajući svoje telo, shvatila da pravilnim pozicioniranjem tela, tzv.trodimenzionalnim disanjem i svesnom korekcijom položaja tela, dolazi do odličnih rezultata.
Metod se smatra trenutno najefikasnijim načinom trodimenzionalne korekcije deformiteta kičmenog stuba zato što je baziran na individualnom pristupu, neinvanzivan je i podržan brojnim pozitivnim istraživanjima. Zbog zahtevnosti i količine informacija koju dete treba da usvoji donja granica za vežbanje je 9 godina dok gornju granicu nema pa često po Schroth-u vežbaju i starije osobe.
Cilj je telo dovesti u maksimalno korigovan položaj,nakon čega se kroz tzv.trodimenzionalnno disanje radi na derotaciji i zadržavanju pravilnog položaja grudnog koša(rebara) i kičmenih pršljenova.
Tretman traži rad sa isključivo sertifikovanim Schroth terapeutom koji pravi program rada na osnovu klasifikacije deformiteta kičmenog stuba deteta sa kojim vežba.Strpljivo ga kroz aktivne i pasivne tehnike rada uvodi u sam tretman.Dete korak po korak uz edukaciju i roditelja, primenjuje osnovne principe Schroth metode u svim aktivnostima dnevnog života,čime se utiče na menjanje motorne šeme i samim tim bolje i brže rezultate.