Неко је рекао да добар брак није дар, него постигнуће.
Исто важи и за срећу.
Бити срећан није дар, то је постигнуће.
У тексту Три узрока среће- од чега зависи колико смо срећни сам навела резултате истраживања који показују да ниво среће 50% зависи од гена и утицаја породичних околности (утицај породичних околности може да се мења психотерапијом), само 10%! од животних околности и 40%! од начина на који размишљамо и онога што радимо да бисмо били испуњени срећом и живели у благостању.
На гене не можемо да утичемо, али утицај породичних околности можемо.
Ако сте од родитеља “наследили” уверења као што су:
-није у реду бити срећан,
-ми смо поштени и сиромашни,
-успех квари људе,
-живот је патња,
-…….
или ако сте на основу понашања родитеља према вама и порука које се вам слали закључили да:
-нисте довољно добри,
-не заслужујете љубав,
-никада од вас ништа бити неће,
-за љубав морате да се борите и трудите,
-нисте довољно занимљиви,
-нисте довољно способни,
…….
све то може да се мења!
Врло често људи живе живот на аутоматском пилоту, водећи се уверењима о себи, другима и животу и не размишљајући да ли су та уверења тачна.
Срећа па је могуће мењати их. Није лако, поготово ако их има много и ако су драстична, али јесте могуће. Психотерапија је начин да се, уз стручну помоћ, мењају уверења која нас спречавају да живот истински живимо и да остваримо своје пуне потенцијале.
Када верујете да живот може да буде леп, спремни сте и да предузимате активности које ће вас довести до таквог живота.
Примећујете прилике и користите их.
Дозвољавате себи да се препустите животу и уживате у њему.
Неко има добре животне околности па ипак свему нађе неку ману и недостатак, и успева да чак и повољне околности искористи за то да не буде срећан.
Увек пронађе разлог да се жали и негодује, никада није довољно, никада није довољно добро, увек може више и боље.
Да срећа зависи искључиво од спољашњих околности и новца, сви богати људи би били срећни. И сви сиромашни би били несрећни.
А врло добро знамо да није тако. Има и богатих који нису срећни, и сиромашних који јесу срећни.
Способност да се усмери пажња на оно што је добро је један од кључних фактора који утичу на то колико ће неко бити срећан.
Увек и свему можемо да пронађемо недостатке, ако то желимо.
Исто тако, увек можемо да пронађемо прилику у неприлици и неповољним околностима.
Срећа није нешто што се тек тако догађа. И није нешто на шта је неко претплаћен а неко није. (više…)