Многи родитељи нису ни свесни да давањем сокова и слаткиша својој деци праве медвеђу услугу

јун 3, 2017

Многи родитељи нису ни свесни да давањем сокова и слаткиша својој деци праве медвеђу услугу. Само кроз сокове, деца унесу више од дозвољене количине шећера на дневном нивоу

Деца у узрасту до шест година поједу просечно 75 грама шећера на дан, што је једнако као 19 кашичица, показало је истраживање спроведено у Великој Британији. То је четири пута више од препоручене количине, пише “Даилy маил”.
Међу изворима тих шећера доминирају воћни сокови, а родитељи не обраћају пажњу на количину шећера у њима. Лекари кажу да су куповни воћни сокови једнако штетни као газирани. Идеално би било да се деца навикавају да пију само воду или праве сокови од свежег воћа и поврћа.
Kоличина шећера коју деца данас уносе лоше утиче на њихово здравље. Деца би када одрасту могла да буду под већим ризиком од добијања тешких болести, као што су рак или болести срца, упозорава професор јавног здравства на Универзитету у Бирмингему Пејман Адаб.
За децу старости од четири до шест година препоручује се до пет кашичица шећера на дан, односно 19 грама.
Ово је храна из које деца поједу највише шећера:
– Газирани сокови и воћни напици – 24,8 одсто
– Воћни сокови, смутији – 15,4 одсто
– Бисквити, колачи и пецива – 8,1 одсто
– Воћни јогурти и сирни дезерти – 6,9 одсто
– Бомбоне – 5,1 одсто
– Чоколадице – 4,8 одсто
– Чоколадни кексићи – 3,2 одсто
– Желе, воћни сладолед на штапићу – 3,2 одсто
– Млеко са укусима – 3,1 одсто
– Сладолед, смрзнути дезерти – 3,1 одсто
– Слатки преливи, пекмез, мед – 3,1 одсто
– Житарице омотане шећером – 2,7 одсто
– Остали кексићи – 2,6 одсто
– Штапићи од житатрица – 2,1 одсто
– Остала храна (свака мање од 2 одсто) – 12,3 одсто на дан.
Извор:  Telegraf

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *


Будите у току

Унесите вашу имејл адресу

Пратите нас

Пратите нас на друштвеним мрежама