Najnovija studija pokazuje da stres koji mame imaju tokom trudnoće može da utiče na starenje ćelija kod dece bele rase. Studija je sprovedena od strane Univerziteta u Kaliforniji – San Francisko, a objavljena je 2. decembra u vodećem međunarodnom časopisu u oblasti psihijatrije i kliničke psihologije – Psychological Medicine.
Istraživači su pratili žene bele i crne rase, različite vrste stresova u različitom periodu njihovog života, a rezultati do kojih su došli su ih iznenadili.
Finansijski stres tokom trudnoće, poput gubitka posla i nemogućnosti plaćanja računa povezan je sa ubrzanim starenjem ćelija dece ali samo kada je u pitanju bela rasa.
Nefinansijski stresori, kao što su razvod ili smrt voljene osobe, nisu imali vidljiv efekat na ćelije dece bilo koje rase.
Efekat telomera – ubrzano starenje ćelija povezan je sa stresom u trudnoći
Ćelijska starost se može meriti dužinom telomera, zaštitnih DNK kapa na kraju hromozoma. Dužina telomera se prirodno skraćuje sa godinama, a kraći telomeri predviđaju raniji početak bolesti kao što su bolesti srca i dijabetes, kao i raniju smrt.
Efekat telomera kod bele dece primećen je samo za stres koji se javljao tokom trudnoće – ne u adolescenciji ili tokom celog životnog veka žena.
Zašto se javlja razlika u odnosu na rasnu pripadnost?
Istraživači su pratili 110 žena bele rase i 112 žena iz populacije crne raste, od perioda njihove trudnoće, kao i njihovo prvo dete sve do prosečno osam godina starosti deteta.
Za razliku od prethodnih studija koje su obuhvatale samo bele žene, ova studija je pratila približno jednak broj belih i crnih žena i to u periodu pre trudnoće, tokom adolescentnog perioda, a zatim tokom i nakon trudnoće. Žene uključene u studiju praćene su između 10 i 40 godina.
Istraživači razliku između žena bele i crne rase vide u strategijama suočavanja sa stresom. Takođe, navode da je potrebno ići dalje u proučavanju stresa i otpornosti na stres kod žena crne rase i proučiti druge moguće izvore stresa koje za njih mogu imati veći uticaj, a nisu obuhvaćeni u ovoj studiji.
Kako umanjiti stres u trudnoći
U zasebnoj studiji istih istraživača, objavljeni su rezultati koji pokazuju da intervencije koje uključuju tehnike povećanja svesnost mogu smanjiti stres i depresiju tokom trudnoće ali i da ovakvi antistres programi imaju efekat i godinama nakon trudnoće.
Žene sa niskim primanjima, u malim grupama od po 10 trudnica uključene su u osmonedeljnu intervenciju tokom trudnoće. Intervencija je uključivala vežbe za smanjenje stresa zasnovane na svesnosti posebno fokusirajući se na svesno jedenje, disanje i kretanje. Žene su takođe dobile dve telefonske sesije i grupnu sesiju nakon porođaja sa svojim bebama.
Rezultati ove studije pokazali su da jedan prilično jeftin i kratkotrajan tretman od svega osam nedelja tokom trudnoće može imati dugoročan efekat za dva ljudska bića.
Upravljanje stresom, pravilna ishrana i vežbanje u trudnoći donose višestruku dobit i umanjuju negativan uticaj stresa za majku i za bebu.
Podrška svim trudnicama je važna
Dobijeni rezultati studije ukazuju na važnost prenatalne podrške svim trudnicama. Pored toga, potrebno je identifikovati žene sa visokim nivoom toksičnog stresa i društvenih nedaća kako bi im se pružile intervencije koje se bave ne samo osećanjima stresa i depresije, već i rešavanjem pitanja siromaštva, finansijske nestabilnosti i nestabilnosti stanovanja.
Žene tokom trudnoće ne bi trebale da se suočavaju sa problemima koji su egzistencijalne prirode pa je finansijska podrška u ovom periodu ključna. Redovne naknade tokom odsustva sa posla, sigurnost u pogledu zaposlenja i obezbeđeno mesto stanovanja su osnova za sprečavanje dalekosežnih posledica stresa tokom trudnoće.
Autorka teksta: Jasmina Mihnjak, psiholog
Izvor: Bebac