Do pre nekoliko decenija bilo je gotovo normalno da devojčice dobiju svoju prvu menstruaciju a da zapravo nemaju pojma šta im se to upravo desilo. Sećam se priče majke moje drugarice iz detinjstva. U trenutku kad je ugledala krv, prestravila se. Imala je veoma strogu majku, pa se plašila da joj kaže, misleći da je sama kriva za to što joj se dešava. Otišla je u kupatilo i ledenom vodom ispirala intimne delove, što je dovelo do toga da je završila sa upalom.
Ovo je priča iz vremena kada se ciklus smatrao sramotom, a razgovarati o tome bilo je nezamislivo. Danas, na sreću, sve manje ima onih koji zaziru od ove teme (iako ih, naravno, i dalje ima), ali se pojavio drugi problem. Devojčice u pubertet ulaze sve ranije, što znači da i ciklus dolazi ranije. Roditelji, samim tim, nisu sigurni koji je trenutak pravi za razgovor.
Prva menstruacija danas može doći između 8. i 16. godine. Raspon je veliki, ali je prosek u kom devojčice prvi put dobiju ciklus 12 godina. Ipak, nijedan roditelj ne može znati na kojoj strani skale će biti njegovo dete.
Dakle, definitivno je potrebno da prvi razgovor o promenama koje dolaze obavite na vreme. Ali, kako znati šta je „na vreme“?
Kada obaviti prvi razgovor o menstruaciji?
Da odredite pravi trenutak, potrebno je da pažljivo pratite telesni razvoj svog deteta. U većini slučajeva, postoje znaci da će devojčica uskoro dobiti prvu menstruaciju. A danas više nije neobično da se to dogodi u nižim razredima osnovne škole.
Ono što je takođe važno, jeste da o ovoj temi treba razgovarati i sa dečacima. Kao roditelji, dužni smo i njih da edukujemo o tome kako funkcioniše žensko telo,.
Koji su znaci da se približava prvi ciklus?
Rast grudi i stidnih dlačica rani su znaci puberteta.
Prema National Library of Medicine, grudi kod devojčica počinju da se razvijaju otprilike dve do tri, a stidne dlake jednu do dve godine pre prvog ciklusa. Prosečan uzrast u kom počinje rast dojki je 8 godina, dok stidne dlačice počinju da rastu u proseku sa 11,6 godina. Podaci su prikupljeni u istraživanju u SAD.
Koji su neki drugi znaci koji, negde usput, mogu pokazati da se približava menarha (prva menstruacija)? U mesecima pred prvi ciklus, možete kod svoje devojčice primetiti:
- Akne
- Grudi koje su „teške“
- Emocionalna disregulacija
- Širenje kukova
- Dlačice ispod pazuha
- Izuzetno intenzivan rast
A kad se menarha baš približi, verovatno će se žaliti na:
- Grčeve
- Nagle promene raspoloženja
- Umor (sa ili bez nesanice)
- Zatvor ili dijareja
- Nadutost i gasovi
I šta sad?
Ako prepoznate znakove da se bliži prva menstruacija (a već ste naučili dete šta je to), kreće prava priprema.
Pripremite set za prvu menstruaciju (više njih)
Par čistog veša, nekoliko intimnih maramica, kesica za isprljan veš i dva uloška. Vaša devojčica bi to trebalo da ima kod sebe, za slučaj da je menarha zatekne, na primer, u školi.
Razgovarajte o higijeni
Većina dece u predtinejdžerskom uzrastu zapravo uopšte ne voli da vodi računa o higijeni. Jednostavno, mrzi ih. Ali, kada dođe prvi ciklus, higijena postaje još važnija nego što je bila.
Dodatno razgovarajte o važnosti higijene, o tome koliko često je potrebno menjati uloške i veš.
Menarha nije došla na vreme
Teško da za tinejdžera ima išta gore nego da u nečemu bude poslednji. Šta uraditi ako su sve drugarice „dobile“, a vašoj devojčici nikako da se desi?
Naravno da ona ne zna da je zapravo srećna što ciklus stiže kasnije i to joj vi ne možete objasniti. Ali možete pričati o tome da se svaki organizam razvija drugačije i da kasnija menarha ne znači ništa loše. Uporedite to sa, recimo, izbijanjem prvih zuba. Kod nekih beba zubić stigne sa 5 meseci, a kod nekih tek sa 14. I to ne znači ništa loše.
Ako je i dalje uznemirena jer se, možda, plaši da s njom nešto nije u redu, odvedite je ginekologu, kako bi joj odagnao sumnje. Izuzetno je važno da izaberete nekog ko je nežan i ko će s njom razgovarati s puno razumevanja.
Ali, ono što je od svega najvažnije, jeste da ciklus prestane da bude tabu tema, razlog da se krijemo ili stidimo, da više ne bude nešto što se ne pominje kad su muškarci u prostoriji. To je generacijska mantra koja bi, s generacijom naših ćerki, morala da se zaustavi.